I Corsi

Zumba Fitness

Zumba® Fitness

Quando i partecipanti osservano una classe di Zumba Fitness in azione, non riescono proprio a stare fermi. Le classi di Zumba utilizzano ritmiche esotiche e latino-americane in un mix ad altissima energia! Non c'è nulla come le classi di Zumba Fitness, lasciati travolgere dal ritmo e dall'energia della nostra ZIN

Tone-up

Tone-Up

Tonificare armonicamente il corpo, bruciando calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono queste le caratteristiche principali del Tone-Up. È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione. L'utilizzo di attrezzi con la combinazione di movimenti precisi e mirati, oltre a contribuire al miglioramento dell'aspetto estetico complessivo del corpo consentono di scaricare ansia e stress senza accorgersene!

Fit & Boxe

Fit-Boxe

Detta anche "aerobica boxata", consiste in un mix di movimenti derivati dalle arti marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco. La Fit&Boxe è un'attività adatta a uomini e donne che vogliono scaricare la tensione accumulata durante il giorno, lavorare sul miglioramento dell'apparato cardiovascolare e stimolare un adattamento fisico volto alla tonificazione e al dimagrimento. Un vero toccasana per corpo e spirito!

Pilates

Pilates

Il Metodo Pilates, è un allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali ed è focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza e dell'armonia in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Il programma di esercizi prevede largo uso dei muscoli posturali che bilanciano il baricentro corporeo e forniscono supporto alla colonna vertebrale, il tutto accompagnato da un controllo ottimale della respirazione.

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